La piña es reconocida por sus fabulosas enzimas. Entre ellas, las bromelinas figuran como las más activas que facilitan la digestión de las proteínas y ayudan a la eliminación de líquidos, tóxinas y grasas acumuladas.
EN AYUNAS
- 1 vaso de agua tibia con el jugo de un limón
DESAYUNO
- 1 taza de café con leche
- 1 huevo duro
- 1 rebanada de queso
ALMUERZO Y CENA
- 1 lata de atún en agua
- 3 rodajas de piña cortadas en trozos
- 1 porción de apio
- 1 o 2 limones
Mezcla los 3 primeros ingredientes en el almuerzo/cena como si hicieras una ensalada y luego le agregas el jugo del limón.
Entre comidas puedes comerte una manzana verde y bebe mucha agua (al menos 6 vasos diarios) y té de piña 100% natural (para conseguirlo visita www.gloriahincapie.com). Tienes que tomar al menos 3 te de pina al día. Cada té da para 2 infusiones.
Evita comer nada con harina, ni azúcar durante la dieta. Los días que no sigas la dieta, trata de tomar 3 rodajas de piña antes de cada comida.
Es recomendable no comer después de las 6 pm y hacer 30 minutos de ejercicio al día (caminar, correr, bicicleta, nada, etc.)
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